Gratis
Ontdek hier gratis downloads & informatie om ook jouw eigen geboortegeluk te ervaren.
Gratis affirmatie download
Maak verbinding met je lichaam. Een gevoel van rust en vertrouwen kan betekenen dat je achter de keuzes staat die je aangeboden worden. Een hoge hartslag en onrust kan aangeven dat je het er niet mee eens bent. Het gevoel hebben dat je je afsluit, alertheid in dat wat...
Gratis checklist voor je bevalling
ALS JE GAAT BEVALLEN MOET JE AAN ZO VEEL DINGEN DENKEN. MET DEZE HANIDIGE CHECKLIST KUN JE MAKKELIJK DE DINGEN DIE JE ECHT NODIG HEBT AFSTREPEN. OOK HEB JE WAT HANDIGE LINKS TOEGEVOEGD VAN MIJN FAVORIETE ITEMS. Voor jezelf: 2 pakken normaal maandverband à kijken even...
Instructie voor het opzetten van je bevallingsbad
HET OPZETTEN VAN HET BEVALLINGSBAD DUURT ONGEVEER 15 MINUTEN. HET BAD BESTAAT UIT 5 LUCHTKAMERS, WELKE JE MET DE ELEKTRISCHE LUCHTPOMP OPBLAAST. MET DE MEEGELEVERDE OPBLAASPOMP KUN JE HET BAD NIET TE HARD OPBLAZEN. HET VULLEN VAN HET BAD DUURT VERVOLGENS ONGEVEER 45...
Tips voor een (geplande) keizersnede
Maak een geboorteplan, bespreek Gentle sectio, geeft borstvoeding, maak een kraamplan.
Gratis mindfulness oefening: contact met je baby
De 5 belangrijkste voordelen van mindfulness tijdens je zwangerschap voor jou op een rij: 1. Vermindering van stress tijdens de zwangerschap 2. Vermindering van angst voor de bevalling 3. Stimuleert aanmaak van endorfines, natuurlijke pijnstilling 4. Stimuleert...
Gratis: checklist voor je badbevalling
Zoek jij een checklist voor je badbevalling? In mijn nieuwe blog kun je die vinden.
Bevallen vanuit regie
Bevallen vanuit regie, wat bedoelen we daarmee? TEGENWOORDIG KOM IK STEEDS VAKER DE WOORDEN: BEVALLEN & REGIE TEGEN. MAAR WAT IS DIT? EN IS DIT REALISTISCH? OF GAAT HET IN BEVALLEN NIET ZO ZEER OVER REGIE MAAR JUIST HET GEVOEL VAN REGIE? Hoofd versus lichaam We...
Samen bevallen?
HOE KAN JE (GEBOORTE-)PARTNER JE HELPEN TIJDENS DE BEVALLING? ZWANGER ZIJN IS IETS DAT ALLEEN JIJ ECHT KUNT BELEVEN, JIJ DRAAGT JE BABY, VOELT JE BABY, LAAT JE BABY GROEIEN IN JE BUIK. VOOR JE PARTNER IS DE GEBOORTE EN HET FEIT ER TOCH ECHT EEN BABY KOMT VAAK NOG VER...
De navelstreng laten uitkloppen, waarom zou je dat doen?
De navelstreng laten uitkloppen, waarom zou je dat doen? HEBBEN JULLIE AL BESPROKEN WIE DE NAVELSTRENG GAAT DOOR KNIPPEN? EN HOE EN WANNEER JULLIE DAT GAAN DOEN? WACHT DAN EVEN TOT DE NAVELSTRENG UITGEKLOPT IS. HIERONDER LEES JE WAT DAT IS EN WAT DE VOORDELEN ZIJN....
Bevallen in bad, waarom ik dit aanraad!
En wat zijn de voordelen en nadelen? WAARSCHIJNLIJK DENK JIJ TIJDENS JE ZWANGERSCHAP VAAK NA OVER WAAR JE WILT BEVALLEN, THUIS OF IN HET ZIEKENHUIS. MAAR HEB JE OOK AL EENS NAGEDACHT OVER HOE JE WILT BEVALLEN? Als je zwanger bent moet je al vrij snel veel dingen...