Gratis checklist voor je bevalling
ALS JE GAAT BEVALLEN MOET JE AAN ZO VEEL DINGEN DENKEN. MET DEZE HANIDIGE CHECKLIST KUN JE MAKKELIJK DE DINGEN DIE JE ECHT NODIG HEBT AFSTREPEN. OOK HEB JE WAT HANDIGE LINKS TOEGEVOEGD VAN MIJN FAVORIETE ITEMS. Voor jezelf: 2 pakken normaal maandverband à kijken even...
Instructie voor het opzetten van je bevallingsbad
HET OPZETTEN VAN HET BEVALLINGSBAD DUURT ONGEVEER 15 MINUTEN. HET BAD BESTAAT UIT 5 LUCHTKAMERS, WELKE JE MET DE ELEKTRISCHE LUCHTPOMP OPBLAAST. MET DE MEEGELEVERDE OPBLAASPOMP KUN JE HET BAD NIET TE HARD OPBLAZEN. HET VULLEN VAN HET BAD DUURT VERVOLGENS ONGEVEER 45...
Tips voor een (geplande) keizersnede
ONLANGS KREEG IK VAN EEN VRIENDIN DE VRAAG OF IK NOG TIPS HEB VOOR HAAR GESPREK MET DE GYNEACOLOOG VOOR HAAR GEPLANDE KEIZERSNEDE. IK WIL MIJN TIPS OOK GRAAG MET JULLIE DELEN! 1. Maak een Geboorteplan! Daar komt ze weer met het geboorteplan, maar zoals je inmiddels...
Gratis mindfulness oefening: contact met je baby
De 5 belangrijkste voordelen van mindfulness tijdens je zwangerschap voor jou op een rij: 1. Vermindering van stress tijdens de zwangerschap 2. Vermindering van angst voor de bevalling 3. Stimuleert aanmaak van endorfines, natuurlijke pijnstilling 4. Stimuleert...