Ééndaagse
Bevalcursus
Want jij wil toch ook een liefdevolle en mooie bevalling,
een reflectie van jezelf?
Eendaagse cursus
Want jij wil toch ook een liefdevolle en mooie bevalling,
een reflectie van jezelf?
“Giving birth should be your greatest achievement, not your greatest fear.”
-Jane Weideman-
IN ÉÉN DAG VOLLEDIG VOORBEREID OP DE BEVALLING, OM ZO JULLIE EIGEN GEBOORTEGELUK TE ERVAREN?
Dat kan met de ééndaagse bevalcursus aanhuis!
DOOR DE UNIEKE OPZET VAN DEZE BEVALCURSUS WEET JE NA AFLOOP VAN DEZE CURSUS PRECIES WAT JIJ ECHT NODIG HEBT OM JOUW EIGEN GEBOORTEGELUK TE ERVAREN. EN KUN JE DIT OP PRETTIGE EN DUIDELIJKE MANIER BESPREKEN MET JOUW GEBOORTE TEAM.
OMDAT JOUW BEVALLING HEEL PERSOONLIJK IS, GEEF IK OOK DEZE CURSUS 1-OP-1 OF IN GROEPSVERBAND MET DAMES UIT JOUW CENTERING PREGNANCY GROEP
Hoe ziet de cursus eruit?
Tijdens deze cursus worden jij en je partner helemaal voorbereid op de bevalling. We lopen door alle fases van de bevalling, je leert 3 unieke ademhalingstechnieken, we doen oefeningen om de weeën op te vangen (bevalhoudingen), ik laat jullie verschillende bevalhoudingen zien, en ik laat jullie zien hoe jij & je (geboorte-) partner als een echt team samen kunnen werken tijdens de bevalling.
Verder bespreken we wat jij & je partner nodig hebben om met een fijn gevoel terug te kunnen kijken op de bevalling. Na afloop weten jullie ook hoe je dit op een duidelijke, maar prettige manier kunt overbrengen aan jouw geboorte team/zorgverleners.
Het doel is dat jullie ontspannen en vol vertrouwen uitkijken naar de geboorte van jullie baby en jullie je eigen geboortegeluk ervaren.
De bevalcursus aanhuis geeft ik gewoon bij jullie thuis, even weg van alle prikkels om echt stil te staan bij je zwangerschap en al in je bubbel te komen. En om het extra persoonlijk te houden mag je van te voren aangeven of er specifieke onderwerpen zijn waarop je je extra wilt focussen, een stukje maatwerk.
Jullie hoeven niks te doen, ik neem alles mee en zorg voor jullie.
Na de cursus hebben jullie…
- een realistisch beeld van wat je kan verwachten
- vertrouwen in een natuurlijk verloop van de bevalling
- een goed beeld bij wat je kunt doen als het onverhoopt anders loopt dan verwacht
- naast veel geleerd te hebben, ook verbinding gemaakt met je baby en met elkaar
- een helder beeld van jouw geboortewensen en weet je hoe je deze op een duidelijke manier kunt communiceren
Wat gaan jullie leren?
- drie unieke ademhalingstechnieken, zodat je deze zonder na te denken kunt toepassen in elke fase van de bevalling
- de verschillende fases van de bevalling inclusief de persfase zodat je een realistisch beeld hebt van wat jullie kunnen verwachten
- hoe je in je bevalbubbel komt en blijft met hulp van jouw geboortepartner
- verschillende houdingen om weeën op te vangen
- verschillende bevalhoudingen voor tijdens de persfase
- hoe je een goed geboorteplan maakt en hoe je deze duidelijk kunt toelichten tijdens het gesprek met de verloskundige of gynaecoloog
- wat je kunt doen als het allemaal anders loopt dan verwacht
- hoe je je nu al kunt voorbereiden op een fijne kraamperiode
- en nog veel meer!
Praktische informatie:
Je kunt deze cursus in op elk moment van je zwangerschap doen, maar het is aan te raden om na de 20 weken en voor de 38 weken mee te doen.
Ik geef de bevalcursus momenteel alleen in het weekend, en de cursus duurt 3,5 uur. Een datum prikken we in overleg.
En verder zorg ik voor drinken en wat lekkere (zwangerschapsproof) hapjes.
Zelf meenemen:
Doe beide gemakkelijke kleding aan, neem warme sokken, een handdoek & vest mee.
Wel is het handig als je een fitness-/bevalbal in huis hebt.
Locatie: bij jullie thuis
Duur: 3,5 uur
Investering: € 185,- per koppel, incl. reiskosten binnen een straal van 15km vanaf Someren.
Buiten de 15km reken ik € 0,19ct/km.
Datum: zaterdag of zondag, datum in overleg
Tijd: 09.00 – 12.30 uur of van 13.00 – 16.30 uur
Praktische informatie Centering Pregnancy Groep:
Ook als je deelneemt aan Centering Pregnancy / Centering Zwangerschap is de ééndaagse bevalcursus een mooie aanvulling en verdieping in de voorbereiding op de bevalling. Tijdens de ééndaagse bevalcursus neem ik jou & je partner leren jullie:
- drie unieke ademhalingstechnieken, zodat je deze zonder na te denken kunt toepassen in elke fase van de bevalling
- de verschillende fases van de bevalling inclusief de persfase in niet medische taal
- hoe je in je bevalbubbel komt en blijft met hulp van jouw geboortepartner
- verschillende houdingen om weeën op te vangen
- verschillende bevalhoudingen voor tijdens de persfase
- hoe je een goed geboorteplan maakt en hoe je deze duidelijk kunt toelichten tijdens het gesprek met de verloskundige of gynaecoloog
- wat je kunt doen als het allemaal anders loopt dan verwacht
- hoe je je nu al kunt voorbereiden op een fijne kraamperiode
- en nog veel meer!
Zit je samen met een aantal andere dames in een Centering Pregnancy Groep (CPG)? En willen jullie samen met jullie partners nog meer verdieping in de voorbereiding op de bevalling? Dan kunnen jullie samen deze bevalcursus doen! De cursus is dan voor jou en je partner, de opzet en inhoud is hetzelfde als bij de bevalcursus aan huis, alleen doen we het in groepsverband.
Je kunt deze cursus op elk moment van je zwangerschap doen, maar het is aan te raden om na de 20 weken en voor de 38 weken mee te doen.
Momenteel geef ik alleen in het weekend cursussen/workshops, dus een datum prikken we in overleg. En verder zorg ik voor drinken en wat lekkere (zwangerschapsproof) hapjes.
Zelf meenemen:
Doe beide gemakkelijke kleding aan, neem warme sokken, een handdoek & vest mee.
Wel is het handig als je een fitness-/bevalbal in huis hebt.
Locatie: Kinderopvang Koetjes & Kalfjes in Someren
Duur: 3,5 uur
Investering: € 95,- per stel
Datum: op een zaterdag, datum in overleg
Tijd: 09.30 uur – 13.00 uur
Reviews
Het was een droombevalling!
Vrijdagavond om 19.00u naar het ziekenhuis en om 23.00u is ze geboren in bad. Ik ben zo blij en heb tijdens de weeën vaak gedacht aan je lessen, ze hebben mij kracht & inspiratie gegeven en het vertrouwen dat ik nodig had.
Super bedankt!
Ik heb de eerste ronde zwangerschapscursus bij Lieke mogen volgen. Ik heb hier erg veel mogen leren aan ademhalingstechnieken en theorie over de bevalling.
Daarnaast was het wekelijks ook een moment van ontspannen en contact maken met het kleintje in je buik.
Door deze cursus weet ik nu veel beter wat op mij af gaat komen tijdens de bevalling en hoe ik goed kan ontspannen, zodat de bevalling hopelijk soepel zal verlopen. Ik zou de cursus aanbevelen aan mijn vriendinnen.
Deze cursus was een is een positieve aanvulling tijdens de zwangerschap, vooral de combinatie van de theorie en oefeningen die we gedaan hebben. En daarom zou ik deze cursus ook adviseren aan mijn vriendinnen die zwanger zijn.