Maak verbinding met je lichaam. Een gevoel van rust en vertrouwen kan betekenen dat je achter de keuzes staat die je aangeboden worden. Een hoge hartslag en onrust kan aangeven dat je het er niet mee eens bent. Het gevoel hebben dat je je afsluit, alertheid in dat wat...
ALS JE GAAT BEVALLEN MOET JE AAN ZO VEEL DINGEN DENKEN. MET DEZE HANIDIGE CHECKLIST KUN JE MAKKELIJK DE DINGEN DIE JE ECHT NODIG HEBT AFSTREPEN. OOK HEB JE WAT HANDIGE LINKS TOEGEVOEGD VAN MIJN FAVORIETE ITEMS. Voor jezelf: 2 pakken normaal maandverband à kijken even...
De 5 belangrijkste voordelen van mindfulness tijdens je zwangerschap voor jou op een rij: 1. Vermindering van stress tijdens de zwangerschap 2. Vermindering van angst voor de bevalling 3. Stimuleert aanmaak van endorfines, natuurlijke pijnstilling 4. Stimuleert...