Geboortegeluk Blog
Tips, Inspiratie & Informatie over Natuurlijk Bevallen
Welkom op de blog van LMJ Geboortegeluk. Hier vind je eerlijke, praktische en liefdevolle inspiratie rondom zwangerschap, geboorte en bewust ouderschap. Van tips over natuurlijk bevallen tot inzichten over ontspanning, voorbereiding en partnerbetrokkenheid — voor een bevalling vol vertrouwen, zachtheid en kracht.
Hands-off bevallen vs. freebirth: het echte verschil en waarom het ertoe doet
Steeds meer vrouwen zoeken naar een bevallingservaring waarin ze zich vrij, autonoom en volledig in hun kracht voelen. In die zoektocht komen termen als hands-off bevallen, freebirth en unassisted birth voorbij. Hoewel deze woorden soms door elkaar gebruikt worden,...
Bevalhoudingen bij rugweeën: wat werkt écht?
Rugweeën kunnen intens zijn, maar met de juiste houding vind je vaak snel verlichting.
In deze blog deel ik bevalhoudingen die écht helpen – ook gewoon op bed – en tips voor partners om tegendruk te geven en rust te brengen.
Bevallen mag vanuit beweging, zachtheid en vertrouwen.
Postpartum herstel: zo helpt de 5-5-5 regel jou na de bevalling
De eerste dagen na je bevalling zijn intens en kostbaar. De 5-5-5 regel helpt je stap voor stap te herstellen met rust, liefde en aandacht voor jezelf en je baby. In deze blog lees je hoe deze simpele maar krachtige richtlijn je postpartum periode verandert in een zachte, bewuste start van het ouderschap.
Ontspanning tijdens de bevalling: 7 natuurlijke technieken
Een ontspannen lichaam ondersteunt een vlotte, natuurlijke bevalling. In deze blog deel ik zeven effectieve technieken die jij en je partner kunnen toepassen om rust, vertrouwen en verbinding te behouden – zelfs tijdens pittige weeën. Van ademhaling en massage tot geur en muziek: ontdek wat bij jullie past en bereid je samen voor op een geboorte vol zachtheid.
Badbevalling: alles wat je wilt weten over bevallen in warm water
Steeds meer vrouwen kiezen voor een natuurlijke bevalling in bad. In deze blog lees je wat een badbevalling inhoudt, wat de voordelen zijn, hoe het praktisch werkt én hoe het voelt – inclusief mijn eigen ervaring. Ontdek of bevallen in warm water iets voor jou is!
Wat als je bevalling ineens medisch wordt?
Je hebt je voorbereid op een natuurlijke bevalling, maar ineens word je ‘medisch’ en overgedragen aan het ziekenhuis. Wat betekent dat precies? En hoe blijf je dan toch dichtbij jezelf, je wensen en je kracht? In deze blog lees je wat je kunt doen als je bevalling anders loopt dan gehoopt, hoe je regie kunt houden en welke rol je partner kan spelen. Ook delen we praktische tips en waarom het belangrijk is om verschillende scenario’s mee te nemen in je geboorteplan.
Mentale voorbereiding bevalling: zo creëer je een sterke mindset
Veel vrouwen bereiden zich fysiek voor op de bevalling, maar vergeten de mentale kant. En juist je mindset kan het verschil maken tussen je overweldigd voelen of in je kracht blijven. In dit blog lees je hoe je in de zwangerschap een sterke mindset ontwikkelt en mentaal voorbereid bent op wat komen gaat – zodat je met vertrouwen en overgave kunt bevallen.
Natuurlijk bevallen in het ziekenhuis: zo blijf jij in je kracht
Ook in het ziekenhuis kun je bevallen vanuit vertrouwen, regie en ontspanning. Deze blog laat je zien hoe jij je goed voorbereidt op een natuurlijke bevalling, ook als je bevalt binnen het medische systeem. Je leest praktische tips over je geboorteplan, vragen voor je zorgverlener en hoe je de juiste ondersteuning kiest.
Wist je dat je ook een bevalcursus aan huis kunt volgen?
De ‘LMJ Geboortegeluk’ bevalcursus aan huis biedt persoonlijke begeleiding voor een ontspannen en natuurlijke bevalling. Ik combineer essentiële kennis over de bevallingsfasen, natuurlijke pijnverlichting en mindset-tools, zodat jij in rust en vertrouwen kunt bevallen.
Geboortegeluk bij een keizersnede
Ook bij een geplande keizersnede kun je regie, rust en verbinding ervaren. In deze blog lees je hoe je je bewust voorbereidt — met ontspanningsoefeningen, affirmaties en praktische tips voor jou én je partner.